Il potere rigenerante del freddo: come uscire dalla zona di comfort per stare bene all’aperto e con noi stessi
\nQuesto libro ci svela i segreti per trasformare il freddo nell’alleato migliore del nostro benessere, grazie al contatto rigenerante con la parte profonda di noi stessi, sorgente naturale di felicita.
\nDal Barefoot Morning (il risveglio a piedi nudi) agli esercizi di respirazione, al vestire leggero anche d’inverno, l’innovativo metodo HOT mind ci riporta in sintonia con noi stessi e con le forze della Natura.
\nIl metodo HOT mind e accessibile a tutti, bastano semplici pratiche quotidiane per ottenere cinque benefici fondamentali:
\n\u2022 Fare del freddo il nostro alleato per una vita vissuta consapevolmente
\n\u2022 Cominciare la giornata con energia e vitalita\u0300, e mantenerle per tutto il giorno
\n\u2022 Imparare a praticare attivita\u0300 all’aperto almeno mezz’ora ogni giorno tutto l’anno
\n\u2022 Rafforzare il nostro corpo e la nostra mente per dire addio alla stanchezza, ai malumori, al sovrappeso e alle malattie
\n\u2022 Attivare il nostro calore interiore<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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