Tutti, almeno una volta nella vita, abbiamo cercato di trasformare qualcosa di noi stessi, ma ci siamo presto resi conto che creare una nuova abitudine \u00e8 quasi impossibile, finendo rapidamente scoraggiati. La strategia ideata da BJ Fogg PhD, che per la prima volta raccoglie i suoi studi in questo libro, punta a scardinare il pessimismo tramite il paradigma dei “piccoli passi”: un metodo alla portata di tutti per rivoluzionare la propria vita, sostenibile e duraturo. Con uno stile semplice ma accurato, il fondatore del Behavior Design Lab di Stanford, uno dei massimi esperti mondiali di studi comportamentali, ci accompagna in un percorso in tre “passi” – iniziare dalle piccole cose, individuare il proprio personale stimolo all’azione e festeggiare ogni successo – per dare una svolta alla nostra esistenza nel modo pi\u00f9 spontaneo, cos\u00ec come hanno fatto le migliaia di persone che hanno seguito i suoi insegnamenti.
\nCon consigli pratici specifici per gestire lo stress al lavoro – anche nelle professioni pi\u00f9 impegnative, come quelle sanitarie \u2212, per mantenere il benessere personale, per riportare l’armonia in famiglia e, infine, per ridurre l’impatto degli eventi che ci colpiscono tutti in un’epoca di forte incertezza.
\nUn libro innovativo e in controtendenza, che insegna in modo concreto ed efficace a vivere pi\u00f9 felici e pi\u00f9 sani nel mondo che sta cambiando.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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