\u00c8 possibile trovare maggiore pace e soddisfazione nella vita? Il concetto giapponese di *ukeireru* , o accettazione, \u00e8 la chiave per capire come ridurre l\u2019ansia e lo stress e aumentare il benessere. Imparando e praticando l\u2019 *ukeireru* si possono migliorare le relazioni, con una maggiore predisposizione all\u2019ascolto e alla ricerca di punti in comune con l\u2019altro. Si pu\u00f2 trovare la calma nel ritualizzare piccoli gesti, come fare il caff\u00e8, bere il t\u00e8 o assaporare un cocktail, e riscoprire l\u2019importanza di bagni rilassanti e sonnellini ristoratori. Si pu\u00f2 praticare il rispetto per s\u00e9 stessi e per gli altri, con un effetto calmante su chi ci circonda, per riuscire ad ascoltare pi\u00f9 di quanto si parli. Si pu\u00f2 riordinare la vita riducendo al minimo le esperienze e le relazioni che provocano pi\u00f9 stress che sollievo. Ancora, si possono coltivare modi pratici per affrontare la rabbia, la paura e le discussioni. Praticando l\u2019accettazione, insomma, \u00e8 possibile fare una pausa dallo stress e dalle situazioni che ci mettono a disagio, cos\u00ec da prendere in mano la nostra vita.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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