“Ogni organismo sano \u00e8 portatore naturale di gioia e felicit\u00e0”: partendo da questo assunto Michele Riefoli, biologo nutrizionista, propone la sua ricetta per una vita pi\u00f9 sana e pi\u00f9 lunga, che promuova il benessere non solo dell’uomo ma anche del pianeta. Un approccio che fonde moderne conoscenze scientifiche con antiche pratiche salutistiche per dar vita a strumenti davvero efficaci da applicare alla nostra quotidianit\u00e0.Dopo una attenta disamina dei vantaggi di un’alimentazione a base vegetale, che prediliga cibi naturali e non trattati, freschi e di stagione, da consumarsi secondo un ordine prestabilito e nelle giuste quantit\u00e0, Michele Riefoli passa in rassegna una selezione di tecniche, pratiche e esercizi tratti principalmente dallo yoga, dalla ginnastica posturale e dall’educazione motoria e psicomotoria che, se correttamente utilizzati, sono in grado di migliorare la qualit\u00e0 della nostra vita.Ma non solo: l’educazione alla salute naturale e al benessere integrale non pu\u00f2 prescindere dalla relazione fra l’organismo umano e tutto ci\u00f2 che interagisce con esso anche sul piano mentale e della coscienza, producendo salute e appagamento. Per questa ragione, ampio spazio \u00e8 dedicato al delicato rapporto mente-cibo, molto spesso causa di compulsioni alimentari che ci impediscono di stare bene col nostro corpo, e alla ricerca interiore, prerequisito fondamentale per raggiungere una migliore consapevolezza di s\u00e9.Un manuale ricco di spunti e consigli, strumento indispensabile per chiunque voglia comprendere le basi di un benessere naturale e duraturo, sentendosi libero di fare scelte consapevoli.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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